美白効果のあるスキンケア。 美白効果が高い食べ物&飲み物15選!インナーケアできる簡単美白レシピも

美白化粧品のおすすめ人気ランキング〜ベストスキンケアコスメを紹介〜|LALA MAGAZINE [ララマガジン]

美白効果のあるスキンケア

美白には、何より予防が大切です。 シミはできてしまってからのケアが難しいもの。 紫外線ケア、美白化粧品を日常的に取り入れていきましょう! 美白のメカニズム&美白スキンケアアイテムの選び方と使い方のコツ 美白のメカニズムとはどんなものなのか、美白化粧品のしくみから考えてみましょう。 まず肌に紫外線があたると、表皮内からシミの原因となるメラニンを作る指令が出ます。 それに対し、美白化粧品には「指令を作り出す成分をブロックする」ことと、「メラニンを作る指令から生まれる成分をブロックする」役割があります。 美白で大切なことは、将来できるであろうシミの予防と、今すでにできているシミの改善なのです。 次に、美白に有効な主な成分をご紹介します。 【カモミラET】 メラニンを作る指令を出す「エンドセリン」の働きを抑える 【トラネキサム酸】 肌荒れ防止成分もあり。 メラニンの生成を抑える 【t-AMCHA】 メラニンを作る指令を伝える情報伝達物質「プロスタグランジン」の生成を抑える 【m-トラネキサム酸】 メラニンの過剰生成を抑える 【TXC】 複数の情報伝達物質にアプローチして、正常なメラニン生成を促す 【ビタミンC誘導体】 美白成分の代表格。 メラニンに変化する物質「チロシナーゼ」を抑え、今ある黒いメラニンに作用して、淡色化する作用もある 【アルブチン】 メラニンを作る指令が出てから最初にできる成分「チロシン」と「チロシナーゼ」の結合を防ぐ 【コウジ酸・エラグ酸】 「チロシナーゼ」の活性化を防ぐ 【ルシノール】 チロシンを寄せ付けない作用がある 【プラセンタエキス】 美白成分があり、比較的安価 【4MSK】 たまったメラニンを排出する 【マグノリグナン・リノール酸】 「チロシナーゼ」を分解する これらの美白に効く成分パワーを発揮させるには、ターンオーバーの正常化が必須です。 なぜなら、ターンオーバーが乱れるとメラニンが蓄積してシミができるからです。 角質ケアを定期的に行い、古い角質を除去していきましょう。 さらにマッサージなどで血行をよくして、代謝を促すこともオススメです。 美白のためのスキンケアは年代別や季節ごとにかえたほうがいいの? 効果的な美白ケアをするためには、シミの種類を見極めることも大切です。 タイプによっては使っている美白化粧品だと効果がなかったり、悪化を招くことも。 ここでは、年代別によくみられるシミの症状と、それに対する効果的な成分をご紹介します。 前者は炎症が原因なので、年齢に関係なく全身にできる場合も。 できてすぐなら美白化粧品が効きやすいですが、濃くなったり広範囲の場合は、「ハイドロキノン」などの塗り薬がよいでしょう。 後者は遺伝的な要素も強いですが、メラニン生成をまずは抑えたいところ。 UVケアと美白ケア両方を心がけましょう。 女性ホルモンが大きく関与しており、閉経すると自然と治るケースも。 また、摩擦による炎症が原因となることもあります。 トラネキサム酸の服用の他、レチノイン酸やハイドロキノンなどの医療クリームが効果的です。 紫外線に長い間あたってダメージを受けている証拠です。 クリニックでレーザーなど治療を行い、紫外線対策をしましょう。 また、50代では紫外線の影響で引き起こされる「老人性色素斑」が代表的な悩みでしょう。 ビタミン、C、E、K、LIシステインが有効です。 季節ごとのUVケアも大切 紫外線は3~4月から増え始めるので、日焼け止めの塗り忘れには注意しましょう。 また、花粉や乾燥で肌が荒れやすく敏感になる季節でもあります。 極力、肌に優しいケアを行いましょう。 夏は、紫外線対策を徹底的に行いましょう!長時間紫外線にあたりそうな日は前日から美白ケアを行い、ビタミンCなどの抗酸化作用のある食べ物を摂取するのがオススメです。 秋は乾燥しやすくターンオーバーが遅れ気味に。 古い角質を取り、十分に保湿をしましょう。 行楽シーズンでもあるので紫外線対策は必須です。 冬は紫外線が増え始める春に向けた肌作りを。 十分に保湿し、紫外線を防止する日中美容液を使いましょう。 美白のためのスキンケア豆知識! ・徹底した紫外線対策や、紫外線にあたってしまった後の対処法 紫外線は一年中降り注ぎます、つまりメラニンも一年中作られるということ。 対策は365日続けましょう。 豊富な種類が出ている日焼け止めを用途に合わせて使い分け、サングラスや帽子、小物などでできるだけ紫外線を防ぎます。 またシミやシワ、たるみの原因となる紫外線A波は窓ガラスを通り抜けるので室内でも気を抜かないようにしたいもの。 紫外線を浴びてしまった後は、まず体が脱水状態になっていることもあるので水分をたっぷり取り、濡らしたタオルで冷やします。 赤みが治まったらビタミンC誘導体配合の美白化粧品で保湿しましょう。 また抗酸化作用のある食品でさらに肌への影響を抑えれば効果的です。 逆に柑橘系やキュウリなどに含まれる「ソラレン」という物質は、紫外線への感受性を高めるので外出前には摂取を控えましょう。 ・サプリでビタミンCなどを補給! 美白やシミ対策として一番知られている成分、ビタミンCは美肌の万能成分をもっています。 ビタミンCのサプリを選ぶポイントは、タイミング。 ビタミンCは水溶性なので代謝がとても早く、体内にためておくことができません。 そのため、こまめに飲むのが正解ですが、それが難しい方には持続型、タイムリリース型といったタイプを選んでみましょう。 またビタミンCは酸化しやすいので、ビタミンEと一緒に摂取し、還元作用を利用するのも賢い方法です。 ・フェイスだけでなく、ボディの美白ケアも大切! 「スキンケアやメイクは毎日していてもボディはほったらかし…」という方、意外に多いのではないでしょうか。 しかしボディの皮膚も、フェイスと同じく外的刺激や体の内部からの影響で様々なトラブルが起こります。 肩や背中、胸元の激しい日焼けの跡にできるシミ「花弁状色素斑」や、デコルテや二の腕のくすみ、そして手の甲のくっきり日焼けなどの悩みには、まず保湿。 フェイスと同じくターンオーバーを促すことが大切です。 セラミドやヒアルロン酸配合のボディクリームと、ビタミンCやアルブチンなどの有効成分配合のクリームを組み合わせてケアしましょう! まとめ 美白は1日してならず。 今しているケアが、将来のあなたの肌の状態につながります。 ターンオーバーが遅くなることはメラニンの排出をも遅らせると肝に銘じて、日々の紫外線対策や美白ケアをしっかり行いましょう!.

次の

美白効果を高めるための食べ物・スキンケア

美白効果のあるスキンケア

「美白」や「美白ケア」という言葉をよく見かけますが、実は「美白」とは近代になってからつくられた言葉であることをご存知でしょうか。 美白という言葉は一般的には「日焼けによるメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと」を指します。 少し前までの「美白ケア」と言えば、美白成分が含まれた基礎化粧品を使うスキンケアが主流でした。 昨今、「身体の外側」だけでなく、「身体の内側」からもケアすることが推奨されています。 身体の外側のケアがスキンケアであれば、身体の内側からのケアは食事やサプリメントの摂取、あるいは「生活リズムを改善すること」なども含まれると言えます。 今回は、身体の内側と外側の両面における美白ケアについて詳しく見ていきましょう。 美白とは 美白とは「肌のくすみ、日焼けを防ぐ」という意味もありますが、肌の一部に現れる「シミ」のケアについても、多くの方々が関心を持っているのではないでしょうか。 シミのケアが成功していれば、肌全体を正しくケアできていることになります。 具体的には、以下のことを目的としたケアを美白ケアと言います。 ・メラニン色素が肌のなかで生成されるのを抑えること ・生成されたメラニン色素が肌に残らないよう、新陳代謝を促すこと これらを可能にするのは基礎化粧品だけでなく、冒頭でもお伝えした「食事やサプリメントの摂取で美白によい栄養素を補給すること」「生活リズムを改善して睡眠時間をたっぷり取り、肌によいホルモンの分泌を図ること」などです。 これは肌内部で分泌されたメラニン色素が新陳代謝によって、肌の外部へとスムーズに排出されるからです。 では、排出されない場合もあるのはなぜでしょうか。 それには次のような理由があります。 さらに詳しいメカニズムについては、「」をご確認ください。 …卵/チーズ/肉類など ビタミンB6は細胞の代謝を助け、肌荒れを防ぐ効果があります。 ・メラニンの分泌を抑制する効果 ・紫外線によるコラーゲン現象を抑制する効果 ・日焼け防止効果 ・角質層の改善をする効果 特に、美白におすすめしたいものをピックアップしましたが、あくまでも「これだけ食べればよい」ということではないため、ご注意ください。 偏った食事にならないことが、なによりも重要です。 スムーズに古い肌細胞やメラニン色素を排出させるためには、生活習慣を整えてストレスの軽減につとめましょう。 肌によい生活を送ることが、美白ケアでもあるのです。 <肌に良い生活をおくるためのポイント> ・栄養バランスを考えた食事を摂る、同じものばかり食べないように気を付ける ・サプリメントなどで栄養不足を補うようにする ・睡眠不足にならないようにする、質のよい睡眠を取る(夜間にまとめて眠る) ・適度な運動や休息を取り、ストレスの解消を心がける 美白スキンケアの効果的な使い方 美白ケアにおける「外側」からのアプローチは、スキンケア対策です。 美白スキンケアは以下のように効果的に使っていきましょう。 ・紫外線を浴びないよう、日焼け止め(UVカット化粧品)を塗る ・日傘や帽子などで一年中紫外線対策を行う ・美白有効成分などが配合された基礎化粧品(化粧水、乳液、クリーム、美容液などの医薬部外品)を継続して利用する ・ターンオーバーを妨げないため、また、健やかな肌を保つために保湿ケアも同時に行う ・寝る前にきちんとコスメを落として寝る、正しい化粧落とし(クレンジング剤)の使い方を身に着ける ・自分の肌に合った基礎化粧品や化粧品を利用し、刺激を感じるものは使わない 詳しくは「肌のシミ」にて記載しておりますが、美白スキンケアを目指すうえで肌のバリア機能を高めることが重要です。 スキンケアの際には保湿を意識し、健康な肌を目指していくことも忘れないようにして下さい。

次の

【2020年最新版】おすすめ美白美容液12選

美白効果のあるスキンケア

お肌の乾燥も、ターンオーバーが乱れる原因になるので注意。 ピーリング剤は塗って洗い流すタイプのものがおすすめ。 また、強い美白作用をもつ 「ハイドロキノン」配合の化粧品もピンポイントのシミ対策として人気です。 ただしハイドロキノンは人によっては刺激が強すぎる場合があるため、 使用前は試供品などでパッチテストを行ってくださいね。 9(ビーグレン)• シミにピンポイントで密着し、しっかりケアします。 また 「もっと早く・綺麗にシミを消したい!」という方は、 医薬品や皮膚科での治療を検討してみてもいいかもしれません。 次からは、 医薬品や美容医療でシミを消す方法をご紹介していきますよ。 3.医薬品&美容医療でシミを消す方法 ここでは、自宅でのセルフケアとあわせて検討したい• といった、 より効果の高いシミ対策をご紹介します。 セルフケアで改善しきれないシミを消したい時や、 なるべく早くシミを消したい、という時に役立ててくださいね。 3-1.医薬品でシミを内側からケア• 美容皮膚科や美容形成外科などの医療機関では、 セルフケアで消せないシミもしっかり治療してもらえますよ。 また、 なるべく早くシミを消したいという方にもおすすめ。 美容医療でのシミの治療方法には、以下のようなものがあります。 そばかすや肝斑なども治療できる。 費用:1回あたり約20,000円~(保険適用外) ケミカル ピーリング 肌表面の古い角質を除去する方法。 1回約30分で、 早いと当日からメイク可能。 費用:1回あたり約15,000円~(保険適用外) イオン 導入 ビタミンCなどを肌に浸透させ、シミの改善を促す。 痛みやダウンタイムが少ないのも特徴。 費用:1回あたり約5,000円~(保険適用外) 注射・ 点滴 注射や点滴でビタミンCを体内に取り込む。 くすみやニキビなどもケアできる。 病院によって異なるため、事前に確認しておきましょう。 この他にも、シミの種類によってさまざまな治療法がありますよ。 カウンセリングが無料でできる医療機関も多くあるので、気になることは事前に医師に相談してみてくださいね。 次からは、これ以上シミを増やさないための 効果的なシミ予防&対策を見ていきましょう。 4.効果的なUVケアでシミを予防•

次の