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マクドナルド 低 カロリー

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51 329 897 18 198 1 0 0. 24 0. 03 5 16 9 4. 8 0. 8 74 225 2. 9 11. 3 28 181 492 10 108 0. 6 0 0. 13 0. 01 2. 7 9 5 2. 6 0. 5 141 235 6 6. 9 37. 6 152 279 179 182 0. 5 62 0. 06 0. 28 0. 4 0 17 0. 5 0. 4 166 379 6. 7 16. 3 51. 2 193 358 191 204 1. 1 63 0. 07 0. 29 0. 4 0 17 1. 2 0. 5 163 337 8. 1 10. 5 53. 2 265 347 186 213 1. 5 62 0. 08 0. 28 0. 6 0 17 1. 4 0. 7 141 257 5. 5 5. 4 46. 7 133 235 147 150 0. 2 48 0. 06 0. 22 0. 4 3 14 0. 8 0. 3 131 295 6 10. 6 44 116 252 148 163 0. 4 48 0. 06 0. 25 0. 5 0 14 0. 9 0. 3 121 232 5. 4 5. 4 40. 5 116 215 140 147 0. 1 48 0. 06 0. 22 0. 4 0 14 0. 5 0. 3 21 25 0. 5 0. 4 4. 8 351 17 2 5 0. 1 3 0. 01 0 0. 1 0 0 0. 2 0. 9 20 7 0. 4 0 1. 2 384 30 3 9 0. 1 0 0. 01 0. 01 0. 1 0 0 0. 1 1 20 107 0. 5 10. 6 2. 4 213 18 9 11 0. 1 0 0 0. 01 0. 1 0 1 0. 1 0. 5 420 189 0. 4 0. 4 45. 8 11 21 8 6 0. 4 - 0 0 - 67 - - 0 1 325 146 0. 3 0. 3 35. 4 8 16 6 5 0. 3 - 0 0 - 52 - - 0 2 210 94 0. 2 0. 2 22. 9 5 11 4 3 0. 2 - 0 0 - 34 - - 0 3 510 3 0 0 0 4 26 4 0 0 0 0 0 0. 1 0 0 0 0 4 415 3 0 0 0 3 22 4 0 0 0 0 0 0. 1 0 0 0 0 5 250 2 0 0 0 2 13 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 6 395 103 5. 1 5. 7 7. 6 62 261 166 143 0 59 0. 06 0. 23 0. 6 2 18 0 0. 2 7 274 73 3. 6 4 5. 4 44 184 117 101 0 41 0. 04 0. 16 0. 4 1 13 0 0. 1 8 443 170 6 6. 7 21. 2 82 303 196 169 0 69 0. 07 0. 27 0. 6 2 21 0 0. 2 9 316 136 4. 3 4. 8 18. 7 61 216 140 121 0 50 0. 05 0. 19 0. 4 1 15 0 0. 2 10 230 119 5. 9 6. 7 8. 8 72 298 194 167 0 68 0. 07 0. 27 0. 6 2 21 0 0. 2 163 85 4. 2 4. 8 6. 3 52 212 138 119 0 49 0. 05 0. 19 0. 4 1 15 0 0. 1 8 22 0 0 5. 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 253 170 6 6. 7 21. 2 82 303 196 169 0 69 0. 07 0. 27 0. 6 2 21 0 0. 2 186 136 4. 3 4. 8 18. 7 61 216 140 121 0 50 0. 05 0. 19 0. 4 1 15 0 0. 2 5 11 0. 2 1 0. 2 11 0 0 7 0 0 0 0 0 0 0 0 0 420 0 0 0 0 21 0 0 0 0 - 0 0 - 0 - - 0 11 325 0 0 0 0 16 0 0 0 0 - 0 0 - 0 - - 0 12 210 0 0 0 0 11 0 0 0 0 - 0 0 - 0 - - 0 13 420 181 0 0 45. 4 8 0 8 67 0 - 0 0 - 0 - - 0 14 325 140 0 0 35. 1 7 0 7 52 0 - 0 0 - 0 - - 0 15 210 90 0 0 22. 7 4 0 4 34 0 - 0 0 - 0 - - 0 16 250 3 0 0 1 28 68 1 6 - - - - - 103 - 0. 3 0. 1 3 12 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 420 151 0 0 37. 8 38 0 0 0 0 - 0 0 - 0 - - 0 17 325 117 0 0 29. 3 29 0 0 0 0 - 0 0 - 0 - - 0 18 210 76 0 0 18. 9 19 0 0 0 0 - 0 0 - 0 - - 0 19 420 202 0 0 50. 4 17 0 0 0 0 - 0 0 - 0 - - 0 20 325 156 0 0 39 13 0 0 0 0 - 0 0 - 0 - - 0 21 210 101 0 0 25. 2 8 0 0 0 0 - 0 0 - 0 - - 0 22 420 202 0 0 50. 4 8 0 0 0 0 - 0 2. 94 - 0 - - 0 23 325 156 0 0 39 7 0 0 0 0 - 0 2. 27 - 0 - - 0 24 210 101 0 0 25. 2 4 0 0 0 0 - 0 1. 47 - 0 - - 0 25 495 12 0. 6 0 2. 1 3 195 6 21 0 0 0 0. 03 2. 4 0 - - 0 26 435 9 0. 5 0 1. 6 2 146 5 16 0 0 0 0. 02 1. 8 0 - - 0 27 255 6 0. 3 0 1 2 98 3 11 0 0 0 0. 01 1. 2 0 - - 0 28 300 12 0. 6 0 2. 1 3 195 6 21 0 0 0 0. 03 2. 4 0 0 0 0 175 7 0. 3 0 1. 2 2 114 4 12 0 0 0 0. 02 1. 4 0 0 0 0 300 3 0. 3 0 0. 3 3 24 3 6 0 0 0 0. 03 0. 3 0 0 0 0 175 2 0. 2 0 0. 2 2 14 2 4 0 0 0 0. 02 0. 2 0 0 0 0 317 366 7. 2 3. 2 77. 1 193 380 254 245 0 11 0. 11 0. 38 0. 3 0 10 0. 5 0. 5 194 221 4. 5 2 46. 2 120 237 158 153 0 7 0. 07 0. 24 0. 2 0 6 0. 3 0. 3 318 380 8. 1 3. 9 78. 2 287 573 262 276 2 11 0. 11 0. 39 0. 4 0 10 1. 9 0. 7 195 228 5 2. 4 46. 8 172 342 163 170 1. 1 7 0. 07 0. 24 0. 2 0 6 1. 1 0. 4 316 361 7. 2 3. 2 75. 9 189 374 253 245 0 11 0. 11 0. 38 0. 3 0 10 0. 5 0. 5 194 218 4. 5 2 45. 5 118 234 158 153 0 7 0. 07 0. 24 0. 2 0 6 0. 3 0. 3 318 382 7. 2 3. 2 81. 1 300 374 253 245 0 11 0. 11 0. 38 0. 3 0 10 0. 5 0. 8 195 230 4. 5 2 48. 4 178 234 158 153 0 7 0. 07 0. 24 0. 2 0 6 0. 3 0. 5 411 205 2. 8 2. 9 41. 9 64 142 101 96 0 36 0. 03 0. 16 0. 1 0 10 0 0. 1 29 411 195 2. 8 2. 9 39. 4 59 142 105 129 0 36 0. 03 0. 16 0. 1 0 10 0 0. 1 30 442 114 3. 2 3 18. 6 57 289 105 107 0 36 0. 03 0. 17 2. 2 0 10 0 0. 1 31 411 205 2. 8 2. 9 41. 9 59 142 101 96 0 36 0. 03 1. 6 0. 1 0 10 0 0. 1 32 209 96 0 0 23. 8 0 253 6 23 0 0 0 0 0 0 - - 0 420 189 2. 9 0. 4 43. 7 0 794 34 67 0. 4 17 0. 34 0. 04 0. 4 151 0 0. 8 0 33 325 146 2. 3 0. 3 33. 8 0 614 26 52 0. 3 13 0. 26 0. 03 0. 3 117 0 0. 7 0 34 210 94 1. 5 0. 2 21. 8 0 397 17 34 0. 2 8 0. 17 0. 02 0. 2 76 0 0. 4 0 35 206 138 6. 8 7. 8 9. 9 84 309 227 192 0 80 0. 08 0. 31 0. 2 2 25 0 0. 2 36 5 1 0 0 0. 3 0 6 0 1 0 0 0 0 0 1 0 0 0 510 0 0 0 0 0 9 0 0 0 0 0 0 0 0 - - 0 37 415 0 0 0 0 0 8 0 0 0 0 0 0 0 0 - - 0 38 250 0 0 0 0 0 5 0 0 0 0 0 0 0 0 - - 0 39 436 156 1. 6 0. 3 36. 7 118 808 34 75 0. 4 1469 0. 11 0. 07 2 10 0 0. 9 0. 3 40 337 119 1. 2 0. 2 28. 1 90 620 26 58 0. 3 1126 0. 08 0. 05 1. 5 8 0 0. 7 0. 2 41 218 77 0. 8 0. 1 18. 2 58 400 17 37 0. 2 728 0. 05 0. 03 1 5 0 0. 4 0. 1 42 488 292 0. 5 4. 2 63. 3 80 95 24 19 0 59 0 0. 02 0. 2 29 11 0. 6 0. 2 1 378 234 0. 4 4. 2 48. 8 63 77 22 16 0 59 0 0. 02 0. 1 28 11 0. 5 0. 2 2 399 10 0. 7 0. 1 1. 9 0 300 5 15 0. 1 0 0 0 4. 5 0 0 0. 8 0 3 279 8 0. 5 0. 1 1. 4 0 224 4 11 0. 1 0 0 0 3. 4 0 0 0. 6 0 4 437 267 5. 4 13. 4 31. 7 73 533 174 159 0. 1 163 0. 06 0. 25 4. 6 2 40 1 0. 2 5 328 222 4 11. 9 25 56 387 127 117 0. 1 147 0. 04 0. 18 3. 3 1 35 0. 7 0. 1 6 422 258 6. 7 14. 3 25. 9 134 664 207 209 1. 3 163 0.

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マクドナルド全メニューの脂質ランキング

マクドナルド 低 カロリー

スポンサーリンク 27位~11位まで 名前 糖質 27位 ビッグレックファスト デラックス 82. 8g 26位 チキンフィレオ 47. 2g 25位 ホットケーキ 46. 4g 24位 えびフィレオ 43. 5g 23位 チキチー 41. 2g 22位 マックグリドル ソーセージエッグ 40. 7g 21位 マックグリドル ベーコンエッグ 40. 6g 20位 マックグリドル ソーセージ 40. 3g 19位 てりやきマックバーガー 39. 3g 18位 ビッグマック 39. 0g 17位 チキンエッグマフィン 37. 3g 16位 ビッグレックファスト 36. 4g 15位 ダブルクォーターパウンダー・チーズ 35. 8g 14位 チキンクリスプ 35. 6g 13位 クォーターパウンダー・チーズ 35. 2g 12位 フィレオフィッシュ 35. 0g 11位 チキンクリスプマフィン 34. 0g 10位 : バベポ 糖質: 32. 6g スポンサーリンク まとめ この低糖質ランキングでは、バンズの代わりにイングリッシュ・マフィンを使用しているマフィン系バーガーは圧倒的です。 TOP3にランクインしているバーガーはすべてマフィン系バーガーですし、さらにTOP3はそれぞれ0. 1gずつしか糖質量に差がないという点にも注目ですね。 また、マクドナルドのバーガー間には大きな糖質量の差はないことも分かります。 糖質量82. 8gを誇る『ビッグレックファスト デラックス』は例外ですが… そして意外なことに、マクドナルドで販売されているバーガー商品の大部分は、ご飯1膳分の糖質も含んでいないんです。 ご飯1膳分には約55gの糖質が含まれているとされていますからね。 ちなみに成人1食分の糖質摂取基準 目安 は約120gほどで、必要最低量は約35gほどだと言われています。 マクドナルドのバーガー商品を食べる際は、糖質についてあまり考えなくていいかもしれませんね。 番外編の高糖質ランキングTOP3もどうぞ。 高糖質ランキングTOP3 おまけです。 低糖質ランキングTOP10に続き、低糖質ランキングTOP3についても詳しくまとめてみました。 高糖質3位 : ホットケーキ 糖質: 46.

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マクドナルドのカロリーを一覧で一挙公開!気になるあのメニューのカロリーを紹介 │ Healmethy Press

マクドナルド 低 カロリー

マックの低 カロリーランキング:バーガー編 出典元: メニュー名(税込価格) カロリー タンパク質 脂質 糖質 ハンバーガー(100円) 256 12. 8 9. 4 28. 8 チーズバーガー(130円) 307 15. 8 13. 4 29. 3 チキンクリスプ(100円) 338 13. 7 15. 4 34. 5 ベーコンレタスバーガー(350円) 374 17. 7 20. 8 27. 4 エッグチーズバーガー(200円) 387 22. 3 18. 9 29. 5 えびフィレオ(390円) 395 12. 5 17. 4 44. 8 ベーコンマックポーク(200円) 420 17. 6 24 32. 3 グランガーリックペッパー(390円) 423 20. 4 21. 8 34. 4 チキンチーズバーガー(200円) 431 17. 1 23 37 ダブルチーズバーガー(330円) 457 26. 5 25 29. 7 チキンフィレオ(350円) 465 20 21. 9 44. 5 てりやきマックバーガー(330円) 478 15. 5 30. 2 34. 7 グランベーコンチーズ(390円) 482 27. 3 26. 4 32 てりやきチキンフィレオ(360円) 498 20. 2 23. 2 49. 6 グランクラブハウス(490円) 520 26. 5 30. 5 32. 8 ビッグマック(390円) 525 26 28. 3 39. 2 上から順にカロリーが高くなっていきますので最上段のハンバーガーが最も低カロリーで、最下段のビッグマックが最も高カロリーということになります。 その摂取カロリーは2倍以上です。 同じハンバーガーですが、 挟まれる具材の豪華さでその摂取カロリーも増えていくということです。 ベーコンマックポーク以降は400kcalを超えていますので、女性の1日の摂取カロリーの5分の1が摂取されてしまいます。 これは要注意です。 マックの低 カロリーランキング:サイドメニュー編 出典元: メニュー名(税込価格) カロリー タンパク質 脂質 糖質 サイドサラダ(280円) 10 0. 5 0. 1 1. 5 スイートコーン(220円) 56 1. 8 1 8. 5 ハッシュポテト(120円) 145 1. 3 9. 7 11. 4 マックフライポテトS(150円) 225 2. 9 11. 3 25. 4 シャカチキ(150円) 243 14. 8 12. 8 16. 1 シャカチキ(レッドペッパー)(150円) 249 15 12. 9 17. 1 シャカチキ(チェダーチーズ)(150円) 252 15. 3 13. 1 17. 1 チキンマックナゲット5ピース(200円) 270 15. 8 17. 2 12. 2 マックフライポテトM(270円) 410 5. 3 20. 6 46. 2 マックフライポテトL(320円) 517 6. 7 25. 9 58. 3 チキンマックナゲット15ピース(570円) 810 47. 3 51. 6 36. 6 サイドメニューで最も低カロリーだったのはサイドサラダで10kcalでした。 それに対し、最高カロリーはチキンマックナゲット15ピース。 そのカロリー差800kcal……。 他の肉よりもヘルシーと認識されているチキンですが、「衣をつける」・「揚げる」という過程でとても高いカロリーとなってしまいました。 また、オーダー率の高いマックフライポテトMサイズも脂質・糖質共に高くなります。 「ご一緒にポテトはいかがですか?」の誘惑に負けないように! マックの低 カロリーランキング:ドリンク編 出典元: メニュー名(税込価格) カロリー タンパク質 脂質 糖質 コカ・コーラゼロ(100円) 0 0 0 0 爽健美茶(100円) 0 0 0 0 アイスティー(100円) 2 0 0 0 ホットティー(100円) 2 0. 2 0 0. 2 スプライト(100円) 76 0 0 18. 9 野菜生活100(150円) 77 0. 8 0. 1 17. 8 コカ・コーラ(100円) 90 0 0 22. 7 Qooすっきり白ブドウ(100円) 94 0. 2 0. 2 22. 9 ミニッツメイドオレンジ(150円) 94 1. 5 0. 2 21. 4 ミニッツメイドアップル(130円) 96 0 0 23. 8 ファンタグレープ(100円) 101 0 0 25. 2 ファンタメロン(100円) 101 0 0 25. 2 ミルク(190円) 138 6. 8 7. 8 9. しかし、怖いのは炭酸飲料やジュースです。 カロリーの原因は含まれている糖質です。 ハンバーガーやサイドメニューの 高カロリーメニューと合わせて食べてしまうと一気にカロリーが跳ね上がってしまいます。 9 3. 8 24. 8 4. 4 25. 1 ホットアップルパイ(100円) 211 1. 9 10. 7 25. 8 マックシェイクバニラS(120円) 218 4. 5 2. 1 45 ワッフルコーンプレーン(150円) 232 5. 4 5. 4 40 マックフルーリーオレオクッキー(230円) 235 6 6. 9 37. 1 ワッフルコーン全部のせ(230円) 321 6. 2 10. 6 48. 9 マックシェイクバニラM(200円) 348 7. 3 3. 3 71. 9 やはりスイーツは満腹感の割合からすると高カロリーです。 特に期間限定のワッフルコーン全部のせは脂肪分の高いソフトクリームに糖質度の高いチョコソースやストロベリーがトッピングされるのでカロリーのデパート状態です。 でも どうしても食べたい!!という時は糖質の吸収を抑える食物繊維が豊富な食べ物で補いましょう。 マクドナルドの利用目的として、友達とゆっくり話したい、という方が多くいます。 すると、ある程度長時間滞在するのにちょうどいいのがマックフライポテトなのです。 大きいサイズで頼んで分け合うこともできますし、それぞれでオーダーしても低価格なのでお財布にも優しいですよね。 そのポテトも食べ続けると味がぼんやり感じてしまうことも。 そんな時は、「ケチャップ」をもらいましょう! お会計の際に「ケチャップください」と伝えると無料でポーションを付けてくれます。 皆さんもその言葉を1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?店舗の開店から10:30まで販売されている朝限定メニューです。 そのため多少カロリーが多くても消費してしまう可能性が高く、加えて昼や夜の食事で調節できるのでご褒美朝食、朝マックしてみませんか?.

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