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湯通しキャベツは健康に効果あり?作り置きは塩昆布が日持ちの秘訣?!

キャベツ 塩 こんぶ

湯通しキャベツは健康に効果あり? 湯通しキャベツは 健康雑誌 壮快 2019 年 11 月号 で紹介されていました。 サッと湯通しするだけで、生よりもグンと食べやすくなる「湯通しキャベツ」。 壮快7月号で特集したところ、簡単で美味しいから続けられる!と大好評でした。 キャベツに豊富なビタミンなどの栄養はほぼそのまま、かさが減るので生よりたくさん食べられ、空腹感を覚える事がありません。 結果、ダイエットを楽々成功させることが出来るのです。 湯通しキャベツは、高血圧や糖尿病を改善し、緑内障の予防にも有効。 睡眠時無呼吸症候群やアトピー性皮膚炎がよくなったという、喜びの声も上がっています。 モリモリ食べて、どんどん健康になりましょう! 引用:壮快 雑誌の中では、イシハラクリニック副院長の石原新菜さんと、名古屋おぐり眼科理事長 の小栗章弘さんが解説されています。 また、食前にキャベツを食べることで血糖値の急上昇を抑制し、痩せるという事で キャベツダイエットにもなります。 しかし、生のキャベツは多くの量を食べることが難しく、調理のバリエーションも少ないため飽きやすく続けることは難しい。 湯通しキャベツは、咀嚼しやすく、量をたくさん食べることができ、味が浸透しやすい状態なので、美味しく食べ続けることが出来ます。 おかげさまで、最新号が大好評です。 ありがとうございます! と を食べれば、 も解消するでしょう。 … 楽しく元気に笑顔を分け与えられるくらいのおばーちゃんを。 熱湯で茹でるのではなく、回しかける事がポイントですよ。 カニカマを甘酢であえてさっぱり「なます風味」 ハムをマヨネーズとしょうゆで和えた「和風コールスロー風味」 ちくわにごま油としょうゆ、柚子こしょうをあえた「おつまみ風味」 など、晩御飯のちょい足し一品からおつまみにまで、色々な場面で活躍しそうです。 日持ち 冷蔵で3日日持ちするので、作り置きしておけばお弁当にも便利ですよ。 塩昆布など塩系の物を入れると、いたみにくいので長持ちします。 是非作ってみて下さい。 最後までお読みいただきありがとうまございました。

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塩こんぶとチーズを使ってキャベツを大量消費!

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牛角風の塩キャベツです。 牛角のものには塩昆布は入っていませんが、昆布だし風味を塩昆布で出しています。 ポリ袋ひとつで作って保存できるので洗い物が少なく楽にできます。 あと一品欲しい時にもおつまみにもおすすめです。 調理時間:5分 冷蔵保存:4日 人数:3~4人分• 塩昆布 3つまみ〜 約5g• ごま油 大さじ1• (キャベツは水洗いした場合は水気をキッチンペーパーなどで拭き取ってください)• 塩昆布を入れ袋の上から手でもむ。 最後にごま油を入れ、袋の上からもんで出来上がり。 塩昆布は製品によってひとつまみの塩気が全然違うので、3つまみ〜としています。 3つまみ入れて全体になじませて味が薄いようでしたら追加して下さい。 計量する場合は5g前後になります。 アクセスしていただきありがとうございます。 簡単・時短レシピサイト「」です。 かんたん常備菜と1週間の献立アイデアを紹介しています。 レンジだけで作れる時短レシピと朝すぐに作れるお弁当おかず中心なので作り置きしない方にもおすすめです。 ホーム画面へはこちらからどうぞ。 毎週更新している作り置きレポートはこちらです。 1週間の献立アイデアとしてご活用ください。 人気レシピTOP35はこちらです。 ぜひご覧ください。

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