妊娠 7 ヶ月 体重 増加。 【姙娠7ヶ月目】無理なダイエットせずに体重増加を抑える4つの方法

妊娠7ヶ月の体重増加ペースは?お腹の張りや腹痛が出やすい?

妊娠 7 ヶ月 体重 増加

妊娠前… 49kg 妊娠8ヶ月… 55. 6kg(+1. 9kg) 妊娠9ヶ月… 57. 6 kg(+2. 0kg) 出産直前… 59. 6kg(+2. 0kg) 妊娠後期は 1ヶ月で約2kgも体重が増えました(泣) けれど、体重増加の目安である1週間500gは守れたし、出産直前の体重は+12kgだったので個人的にはかなり頑張りました。 それも 食事制限のおかげだと思ってます。 妊娠中の体重管理に。 食事制限のやり方 私が妊娠中の体重管理のためにした「食事制限」を紹介します。 妊娠中なので 赤ちゃんの栄養を一番に考え、極端な食事制限やダイエットはしません。 ストレスになるので食べたいものを我慢するようなこともしてません。 具体的な「食事制限」は以下の方法を試しました。 妊娠中の食事制限のやり方• 低糖質を控える• 白米から玄米にかえる• 昼食は好きに食べ、朝食と夕食は和食• タンパク質は3食しっかり食べる 詳しくご紹介します。 糖質を控える 妊娠中って甘い物がどうしても食べたくなりますよね。 特に、菓子パン、白米、ラーメンなどなど。 これら全て糖質の塊。 その幸せな気持ちを覚えた脳は、 お腹がいっぱいな状態でも「糖質がもっと欲しい!」「もっと食べたい!」と思ってしまう。 そのため、糖質の摂り過ぎには注意が必要なのです。 白米から玄米にかえる そこで私は主食を「白米」から「玄米」に変えました。 玄米には、食物繊維がたっぷり含まれています。 食物繊維のおかげで 白米よりも血糖値の上昇が緩やかになり、前述した糖質の「もっと食べたい!」という気持ちが起きにくくなる。 それまで、菓子パン1個食べると「もう1個食べちゃお」と思い、ついつい食べ過ぎちゃうことがあったけど、玄米に変えてからは「これでで十分」と思えるように。 昼食は好きに食べ、朝食と夕食は和食 朝食と夕食は玄米食を中心に野菜やタンパク質を意識して食べていましたが、 昼食だけは好きなものを食べて良いことにしました。 ラーメンも食べたし、時々マックを食べることも。 食事制限を頑張りすぎるとストレスでドカ食いしてしまう恐れがあるので、昼食だけは好きなものを食べると決めていました。 好きなものを食べると言っても実際は仕事中なので、手作りのお弁当を持って行ってました。 わざと食べられるものがお弁当しかない状況に置いて、ドカ食いしないよう気をつけました。 (笑) タンパク質は3食しっかり食べる タンパク質は赤ちゃんの成長に欠かせない食べ物。 特に妊娠中は鉄不足なりやすいので、タンパク質は控えないようにしました。 忙しい朝はヨーグルト、昼は手作りのお弁当、夕食は 脳の発育に良いと言われる「DHA」を意識して青魚をよく食べました。 \DHA配合!妊娠中に必要な栄養素が100%入った!/ 産後の体重変化 妊娠前… 49kg 出産直前… 59. 6kg(+12kg) 産後直後… 56. 0kg(-3. 6kg) 産後5日後… 55. 6kg(- 4. 0kg) 産後2週間後… 52. 0kg 産後1ヶ月後… 50. 0kg 産後、妊娠中の恐ろしい食欲は落ち着きました。 あんなに食べたかったパンもお菓子も、今はいいかなって思えるくらい。 母乳のことを考え妊娠中と同様に和食中心の食生活ですが、 玄米食から白米に戻しご飯は食べたいだけ食べました。 その分、パンやお菓子は一切食べず、お腹が空いたらおにぎりを食べました。 (一度チョコを食べたら母乳が詰まって大変だったので。 ) 幸い母乳もよく出たのでみるみる体重が戻り、出産から1ヶ月後にはほぼ妊娠前の体重に戻ることができました。 けれど、お腹のたるみだけは戻らない。 もう少ししたら対策を考えないと。。 妊娠中体重増加が止まらない!体重管理、私はこれで乗り切りました!まとめ ゆるく食事制限をしたおかげで 妊娠期間の体重は+12kgに抑えることができました。 妊娠中に体重が増えすぎると 妊娠糖尿病のリスクだったり、脂肪がついてお産が辛かったり…出来るだけ体重は増やさない方がいいと思っています。 つるこでした。

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妊娠7ヶ月の体重増加ペースは?お腹の張りや腹痛が出やすい?

妊娠 7 ヶ月 体重 増加

体重が増えすぎてどうしよう…。 妊娠5カ月になった妊婦です。 もともと身長163cmほど、体重53kgくらいで、BMIは確か多分標準だと思います。 今までは胃下垂だからか、どれだけ食べても全く太らず、食べたいだけ食べて生きてきました。 でも、つわりが終わり5カ月の安定期に入ったくらいから、食べたら食べた分だけ太るようになってしまいました。 中略 現在は、お腹が張りやすいとのことで、自宅で絶対安静のため動けず、妊娠時から比較して6kgも増えてしまいました。 妊娠5カ月で6kgも増えた方なんていないですよね? 今まで食べても太らなかったので、体質の変化にすごく戸惑っています。 見た目はあまり変わらないのですが、お腹が同じ5カ月の人と比べてカナリ出ています。 みなさん、体重どうですか? 妊娠中に体重が急増すると、ただ単に増えるだけでなく妊娠高血圧症候群などの病気の心配も出てきますよね。 同じような妊婦の現状を知る機会が少ないため、一人で悩んでしまう方もいると思います。 特に初めて妊娠した女性はとても不安になるのではないでしょうか。 妊娠5ヶ月~妊娠7ヶ月頃の体重増加に関する体験談 妊娠5ヶ月~妊娠7ヶ月の体重増加について悩んでいるプレママに対し、先輩ママたちはどのような体験をしたのでしょうか。 ママリに投稿された体験談をご紹介します。 ランチとか行き過ぎてたので、反省。。 妊娠初期にはあまり体重が増えなかった人でも、油断するとすぐの体重が増加してしまうことも。 さらに、クリスマス、年末年始、お盆といったイベントが重なると体重管理が難しいですよね。 つわりなどで体重が減ってしまったためにあまり増えなかったのかもしれませんね。 しかし、出産に向けて赤ちゃんの成長とともにますますおなかが大きくなり、体重も増加する可能性があります。 体重をきちんと抑えている方でも、出産までのことを考えると体重増加について悩んでいる印象がありました。 むしろ増えない…。 体重が増えなかったプレママの体験談を紹介 体重増加について悩んでいるたくさんの声がありましたが、逆に体重が増えない、減ってしまっていると悩んでいる方もいました。 つわりで体重が減ってしまったり、まだつわりが続いているため体重が増えなかったりと多くのママがつわりとの関係に頭を抱えていました。 体重が増えなくて心配 では、体重が増えなくて悩んでいるプレママたちの声を紹介します。 つわりで体重が一気に減ってしまったり、まだつわりが続いたりと多くのママがつわりとの関係に頭を抱えていました。 安定期に入り、つわりは落ち着いたけれども、減りすぎてしまってなかなか増えなかったり、まだつわりに悩んでいたりと、とてもつらそうなコメントが多く寄せられていました。 しかし、後半になって増えたから安心したという声や、産婦人科の先生が赤ちゃんが育っていれば大丈夫と励まされたという体験をされている方も。 体重が増えなくて不安に感じていても、一人で抱え込まずに産婦人科の先生や助産師さんに相談することがとても重要ですね。

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妊娠5ヶ月の体重について。17週目で何キロ太っていいの?

妊娠 7 ヶ月 体重 増加

先日24週に入った第二子妊娠中の妊婦です。 第一子のときと違い、食べ悪阻で4ヶ月で4キロも増えてしまいました。 それから3ヶ月経ち、現在7~8キロ増で推移しております。 先日の7ヶ月検診の際、お医者様からおなかが張りやすいからとにかく今はゴロゴロする時間を増やしてね、と言われ、ウテメリンを処方されました。 今まで続けてきたマタニティビクスもちょっと休憩しなければいけません。 こんにちは。 1人目のお子様の時はどのくらいの増加でしたか? 私は1人目9キロ・2人目6キロでした。 2人目は切迫早産で1ヶ月入院して病院食はさすがカロリー計算してあるのか、思い存分食べて安静にしていても体重は増えませんでした。 1日2時間歩けば食べてても太らないと個人的に確証しているので、家では普通に食べていましたね。 当然、トンカツや唐揚げ、ピザ・アイスなどやばそうな物は避けていましたが、食前にトマトジュース飲むと太らないとか信じていました。 (笑) 基本的には他の方と同様に、13キロ増で安産だった子や、20キロ増えて1年、10キロしか戻らずお産も5日かかった子もいます。 とにかく安静第一ですよ。 張らなくなってからでも遅くないです。 Q 今回が初めての妊娠で、今日でちょうど22週目です。 …出産まであと4ヶ月あるのに、これはヤバイですよね? 今日の検診では問題ないですね~と言われましたが 帰って母子手帳を見たら「体重に注意しましょう」と しっかり書かれていました…(直接言わなかったのは先生の優しさ??) 妊娠初期は切迫流産で安静にしていることが多く 現在もちょっと動くとすぐお腹が張るので 散歩やマタニティヨガなどはダメと言われています。 運動せずに体重増加を抑える…となると、 やはり食事制限しかないでしょうか? 現在、3食しっかりとっていますが和食・野菜中心で カロリーを気にしながら作ってはいるのですが… どうしても間食が我慢できない時もあり、 そのときは+200カロリーくらいのものを一日一回だけ食べています …これがダメですかね(^^;) お薦めの体重管理法・体験談・お叱り…なんでも良いので アドバイス頂ければ嬉しいです! 今回が初めての妊娠で、今日でちょうど22週目です。 …出産まであと4ヶ月あるのに、これはヤバイですよね? 今日の検診では問題ないですね~と言われましたが 帰って母子手帳を見たら「体重に注意しましょう」と しっかり書かれていました…(直接言わなかったのは先生の優しさ??)... A ベストアンサー 妊娠おめでとうございます。 私は現在26週です。 その後も順調に増え始め、23週になる頃には7キロに手が届き始め・・・さすがにヤバイ!と思って本気で対策を始めました。 ・「その1口がブタになる」を標語にかかげ、お菓子は食べない!私はケロッグのオールブランを買い、間食したくなったらそれをつまみます。 あまり味がないので、すぐ手が止まります。 ・また、お菓子が食べたくなったら、冷たいお粥を食べたりしてます。 小さいスプーンで少しずつ。 何となく気がまぎれます。 ・スリムステッパーを購入しました。 これならお腹が張ったらすぐにソファにかけられるよなーと思って・・・。 ・肉類はいためる前にゆでて、油を落とす。 ・これはあまり良くないのですが・・・旦那のいない昼食は超手抜き!シリアルだけとか、食パンと豆乳牛乳とか。 「赤ちゃんは私の体から栄養を取ってるはず!」と思って。 でもシリアルって栄養満点!みたいに書いてあるから・・・いいかなーって・・・。 あ、シリアルもチョコタイプじゃなくって、できるだけカロリーの低いものを選んでます。 ・牛乳が好きなのですが、少しでもカロリーを抑えるために、豆乳牛乳に変更。 (豆乳と牛乳を混ぜるだけ) 1ヶ月この調子で過ごし、おかげで22週~26週の体重増加は0キロ!何とか保ってます。 今となれば、増えてた頃はやっぱりお菓子いっぱい食べてたわ・・・と反省しています。 共に頑張りましょうね! 妊娠おめでとうございます。 私は現在26週です。 その後も順調に増え始め、23週になる頃には7キロに手が届き始め・・・さすがにヤバイ!と思って本気で対策を始めました。 ・「その1口がブタになる」を標語にかかげ、お菓子は食べない!私はケロッグのオールブランを買い、間食したくなったらそれをつまみます。 あまり味がないので、すぐ手... A ベストアンサー 妊娠8ヶ月目にはいった妊婦です。 つわりで9キロ減りましたが、あっという間に戻り(笑) 元々の体重からだと4キロ増ですが、妊娠初期の体重から(減った体重から だと10キロ増になってます。。 さすがに先生にも気おつけてね。。 なんて言われてますが、あまり気にしないようにしてます。 逆にストレスになり、また吐き気が襲ってくるので(苦笑) 間食はしてませんが、一回に食べる食事のカロリーが高いのではと言われてます。。 上の子の時も8キロ痩せましたが、最終的には15キロも増えてましたが自然分娩できましたよ。。 食べたくなったらキシリトールのガムを噛むのもいいですよ。。 私はつわりに波があるので、8ヶ月になった今でも気持ち悪い日があります(汗) 毎日、ガム噛んでます!! お互い、元気な赤ちゃんを産みましょうね。。 あまり、深く考えすぎないで。。 気楽にいきましょう。。 Q 現在妊娠23週で来週から7ヶ月目になります。 私は身長162. 5cm、妊娠前の体重は52. 5kg、現在は55. 4kgで3. 1kgも増えてしまいました。。。 先月の検診の際に、妊娠糖尿病疑惑になって体重が一気に52. 9kgまで落ち、今月2. 5kg増になってしまいました。 みなさん、体重管理どのようにうまくされてますか? 日によって体重増減がすごく激しく、昨日の検診時は55. 4kgだったのに、夜測ると、56. 5kgとかすごいショックです。 妊娠前はどんなに食べても一日で体重が戻り、全然運動もしていなかったのに、常に普段の体重をキープしていました。 今は毎日最低30分は歩くようにしてるし、食べた後は、ソファーで座るんじゃなくて家事をしたり動いたりしているつもりです。 この調子でいくと、間違いなくデブまっしぐらです。。。 みなさんの体重管理の仕方、工夫などがありましたら、是非教えてください。 A ベストアンサー まもなく8ヶ月になる初産婦です。 体重管理・・・大変ですよね。 私も20週以降どんどん体重が増えてしまい、 5ヶ月~6ヶ月の1ヶ月で一気に4kg増えてしまいました。 安定期に入って、それまで控えていた買い物に行ったり 母親教室に参加したりで、1日最低でも3時間は動き回り 半日以上は外を出歩いているのもザラだったのですが それでもこの増加・・・ 6ヶ月の検診時、既に妊娠前から7kg増となっていた為 「出産まで増えてもあと5kgまで」 と助産婦さんから言われ、それから体重管理を始めました。 妊娠前はBMI18だったのと、何をしても太らない体質だったので 好きな物を好きなように食べていたのが悪かったようです。 検査では糖も出ず、浮腫もマイナスで血圧も正常値だった為 中毒症や糖尿病の心配はないと言われましたが・・・ 1日の増減ですが、私は1kgぐらいはしょっちゅうですよ。 食事の塩分も薄口醤油に変えるなどして控えめにし 水分は暖かい物をゆっくりと飲むようにしています。 あとは1日最低1時間は外に散歩に出かけるようにしているのですが 体重管理の厳しい病院で出産した友人からは 「1時間?甘い甘い!私は午前中1時間と午後2時間で 1日3時間散歩してたよ。 ちなみに買い物は歩くけど時間には含まないよ。 立ち止まらず、ゆっくりでも歩き続けるのが散歩だから。 まぁ、それでも最終的には妊娠前から9kg増えたけどね」 と助言(?)されてしまいました。 それでも6ヶ月~7ヶ月の1ヶ月で2kg増えました。 そして今も増加中で、既に妊娠前から10kg増となっていますが 体重増加率が少しずつ減ってきてはいるので 少しは効果があるのかなぁと・・・ お互い体重管理は大変ですが、躍起になってストレスを溜めず 元気な赤ちゃんを産めるよう頑張りましょうね。 少しでもご参考になれば幸いです。 まもなく8ヶ月になる初産婦です。 体重管理・・・大変ですよね。 私も20週以降どんどん体重が増えてしまい、 5ヶ月~6ヶ月の1ヶ月で一気に4kg増えてしまいました。 安定期に入って、それまで控えていた買い物に行ったり 母親教室に参加したりで、1日最低でも3時間は動き回り 半日以上は外を出歩いているのもザラだったのですが それでもこの増加・・・ 6ヶ月の検診時、既に妊娠前から7kg増となっていた為 「出産まで増えてもあと5kgまで」 と助産婦さんから言われ、それから体重管... Q 現在妊娠7ヶ月の妊婦です。 今になって後悔・・・。 産院の先生からも注意され6ヶ月頃から1日3食きまった時間に食べて控えめにしているのですが全然体重が減りません・・・・・・(泣) もちろん妊娠中ですのでダイエットはする気はありませんが、そんなにもう食べてないのにこんなに太ってくのでしょうか。。。 初めての妊娠でわからないことだらけです。 この時期では目安は1ヶ月に1キロ増が好ましいようですが私の場合2、3キロ(泣) もともと太ってはいないほうで(妊娠前は45キロ)どんなに食べても食べてもその体重から増えず減らずで、自分は太らない体質なんだ!と安心していました。 どのパソコンサイトを見ても妊娠中の体重増加は10キロとばかり書いてあって、もう7ヶ月の今で10キロ増って・・・・・・・・・・・って不安になりました。 このままもとの体型に戻らなくて太っていってしまったらどうしよう・・・とか怖いです。 産んだら母乳もやるし元に戻ると友人は言いますがそんな感じがしない最近です。 出産経験者様、もしくわ現在妊婦さん。 経験談やアドバイスください。 現在妊娠7ヶ月の妊婦です。 今になって後悔・・・。 産院の先生からも注意され6ヶ月頃から1日3食きまった時間に食べて控えめにしているのですが全然体重が減りません・・・・・・(泣) もちろん妊娠中ですのでダイエットはする気はありませんが、そんなにもう食べてないのにこんなに太ってくのでしょうか。。。 初めての妊娠でわからないことだらけです。 この時期では目安は1ヶ月に1キロ増が好ましいようですが私... A ベストアンサー 現在36週の妊婦です。 私はもともと栄養士をしていたことと、顕微授精による妊娠だったので、徹底的に食事制限に取り組みました。 クリニックの栄養士さんと団結して言葉は悪いですが、人体実験状態です 笑 我が子はものすごく元気で胎動は痛いくらいになってます。 太る原因は必ずあります。 妊娠時ではなくても「食べていないのに…」とよく言われる方がいますが、やはり追及していくと必ず原因は食べてること、飲んでいることにつながります。 私は今現在運動はほとんどしません。 たまに散歩がてら買い物に出るくらいです。 1日3食、おやつもしっかり食べますが、体重は増えません。 まず、どんなものを3食食べていますか?飲んでいますか?栄養にかたよりはないでしょうか?ご飯やパン、ジャガイモなどの炭水化物ばかりを食べてはいませんか? たんぱく質である肉や魚、大豆製品をしっかり摂っていますか?野菜は緑色のものを食べていますか?キャベツなどは含みません。 牛乳などの乳製品や果物を摂取しすぎてはいませんか?1日3食何を食べているかによってだいたいわかります。 おやつも大事です。 >このままもとの体型に戻らなくて太っていってしまったらどうしよう・・・とか怖いです。 キツいこと書きます。 ごめんなさいね。 まずは、お腹の赤ちゃんの心配をしてください。 お母さんの体重増加はお腹にいる赤ちゃんに影響がでます。 もちろん、出産時の母体にも。 出産後のご自分の体型を一番に気にされているようではダメです。 お腹の赤ちゃんはお母さんの食事で育っているんですよ?それは初産でもわかりますよね?それを考えたら何でもできるはず。 もし、ご協力できそうでしたら補足してください。 元気な我が子を産みましょ!! 現在36週の妊婦です。 私はもともと栄養士をしていたことと、顕微授精による妊娠だったので、徹底的に食事制限に取り組みました。 クリニックの栄養士さんと団結して言葉は悪いですが、人体実験状態です 笑 我が子はものすごく元気で胎動は痛いくらいに... Q 妊娠前の体重は、測ってなかったのでたぶん…166センチで49キロだったと思う…という感じで大体で記入しておいたのですが、今8ヶ月に入って、本当に49キロだったのか?とわからなくなってきました。 妊娠して出産するまで+7~10キロが理想なのに… 今まで、つわりも無く、仕事もフルタイムで続けていて、生活はなんら変わらずです。 産婦人科の先生には、「今までどおり、お菓子とか果物とか、ご飯もお腹いっぱい食べてたらどんどん増えて難産や中毒症になるよ!」と注意を受けてかなりへこんでます。 仕事が2交代で、17時に終わるときと20時に終わるときが週の半分ずつで、20時に終わってからご飯食べたりしているので、毎日規則正しくっというわけにいかず…仕事終わった開放感で、自分に甘く食べ過ぎてしまってます。 あと2ヵ月半くらいで、さらに増えると思いますが、今のところ運動も歩いているくらいで、難産、帝王切開、などが、本当に心配です。 今まで深く考えずにきてしまったつけが帰ってきました。 これ以上増やさないようには?体重が増えすぎても普通分娩で、安産された方など、いらっしゃいますか? 妊娠前の体重は、測ってなかったのでたぶん…166センチで49キロだったと思う…という感じで大体で記入しておいたのですが、今8ヶ月に入って、本当に49キロだったのか?とわからなくなってきました。 妊娠して出産するまで+7~10キロが理想なのに… 今まで、つわりも無く、仕事もフルタイムで続けていて、生活はなんら変わらずです。 産婦人科の先生には、「今までどおり、お菓子とか果物とか、ご飯もお腹いっぱい食べてたらどんどん増えて難産や中毒症になるよ!」と注意を受けてかなりへこんでます。 A ベストアンサー は~~~い! 私は一人目のとき+12kg、二人目+15kgでした。 ですが二人とも予定日より(一人目14日、二人目9日)早く生まれました。 体重も2800~2900でしたし。 病院に着いてから30~45分で生まれましたよ。 妊娠中は、検診のとき母子手帳に何度か体重のところに赤線を引かれて「体重管理」なんて赤いはんこをバ~ンと押されました。 ちなみに、現在の体重ですが、一人目妊娠前よりマイナス2kgくらいです。 (不思議ですね~。 ) 一人目出産後、妊娠前より(質問者さんと同じく正確には計ってませんでしたが)約マイナス3kgになりました。 1年以上かかりましたけど。 (母乳100%でした) 二人目も、その直後妊娠して臨月の体重は一人目と同じか少し越えるくらいになりました。 (身長171cm、70kgを超えました。 ひえ~~!) ですが、もうすぐ二人目妊娠前の体重に戻りそうです。 確かに後期に太りすぎると難産になる可能性が高くなるようですが。 急に太りすぎると妊娠線ができやすいでしょうしね。 (私は2回ともまったく妊娠線は出ませんでした。 (「私は太りすぎやわ。 ) 産休に入ってから、散歩をするなどすると、体重増加も押さえられますが、早く生まれるようですよ。 出産後はなかなかできないので、「年末の大掃除」くらいなきもちで部屋中を掃除するのもいいかもですね。 でも無理しないでくださいね。 産後も、無理は禁物ですが赤ちゃんと楽しみながらダイエットできますよ! 産後6ヶ月で元の体重に…なんてムリです。 (私はね。 ) 母乳をあげている間は、やはりムリしたらいけませんし。 子供が少し大きくなって、走り回るころ(1歳~)になれば、自然と運動させられるようになります。 私がこれほどやせたのは、多分そのせい…いやいや、その「おかげ」です。 がんばってかわいい赤ちゃんを生んでくださいね。 は~~~い! 私は一人目のとき+12kg、二人目+15kgでした。 ですが二人とも予定日より(一人目14日、二人目9日)早く生まれました。 体重も2800~2900でしたし。 病院に着いてから30~45分で生まれましたよ。 妊娠中は、検診のとき母子手帳に何度か体重のところに赤線を引かれて「体重管理」なんて赤いはんこをバ~ンと押されました。 ちなみに、現在の体重ですが、一人目妊娠前よりマイナス2kgくらいです。 (不思議ですね~。 ) 一人目出産後、妊娠前より(質問者さんと同じく正確には計って... Q 妊娠前156cm46キロのものです。 現在54キロになってます。 最近20日間で3キロ太りました。 これって異常ですか?いきなり太ったせいか、お腹の皮膚はパンパンで苦しいし、あちこちが痛く、息切れ動悸も激しいです。 色々とご存知の方がいたら教えてください。 1 ダイエットや体重重管理ってどのくらい必要なものなのでしょうか? 2 妊娠前には夕食を控えめにしたらすぐに効果があったのですが、最近では多少控えたくらいでは全く効果ありません。 妊娠するといったん太った体重は減らないような仕組みになっているのでしょうか? 3 食べてもあまり太らない料理とか食材とかってありますか? 4 体重が増加するって、そのまま赤ちゃんが大きくなっていることなのですか? 何かご存知の方がいましたら教えてください。 A ベストアンサー 私も6ヶ月の妊婦です。 、1ヶ月半で3キロ増えたために母子手帳に「体重管理」とハンコを押されてしまいました。 ということで体重管理はかなり気を使っています。 この時期1ヶ月に1キロずつ増えていっても「後期に入ってからの方が体重が増えやすいから、このペースで増えていたら危険」と注意を受けることもあります。 (初産の時の私がそうでした。 ) もちろん、産院によって方針も違うし、私の通っているところは体重管理には厳しい方なので私も影響を受けていると思います。 なので、厳しい書き方になってしまったらごめんなさい。 (1)体重管理は、安産のため(産道付近に脂肪が付くと難産になりやすいそうですし)と、産後に体型を戻すためにも気をつけた方が良いそうです。 が、無理なダイエットで栄養が偏ったりすると、必要な物が赤ちゃんに吸い取られてしまうためにお母さんの健康を害することがあるそうなので、必要以上に食事を制限しないように注意を受けました。 また、急な体重増加は、原因を考えた方が良いそうです。 浮腫んだりしていませんか?妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)になっていると体内に水分をため込もうとして急に体重が増えたりするそうです。 (2)妊娠すると、体は出産に備えてエネルギーを蓄えようとしますから、非妊娠時に比べて体重は減りにくいですよね。 また、急に食べ過ぎた日に増えた分を、その後節制することである程度は元通りにできる日もあります。 (急に増えた直後は気をつけたらその前の体重に戻ったこともあったので。 ) (3)かさが多い割にカロリーの少ない物で、食物繊維の多い物はお勧めです。 生野菜・海藻・キノコ類・寒天・こんにゃくなど。 また、タンパク源としては動物性の物よりは大豆食品は比較的カロリーは少ない上に栄養価が高いのでお勧めです。 納豆・豆腐などの豆製品や、豆そのものですよね。 (4)そうとも限らないそうです。 特に問題のない人の場合「赤ちゃんが約3キロ」「胎盤が約1キロ」「羊水が約1キロ」「母乳のための胸の発達や血液の増加で1キロ」。 それ以上の体重増加は、お母さんの皮下脂肪になるだけだという説明を聞きました。 もちろん、出産には体力を使うので多少のエネルギーの蓄積は必要だそうですが。 また、妊娠中のトラブルのために、お母さんの体重は極端に増えたのに低体重児が産まれると言うこともあると聞きました。 赤ちゃんが大きくなっているかは健診で見てもらわないと正確なところは分かりませんよね・・・。 色々書きましたが、元々太り気味か痩せ気味かで出産までの目標体重が違うそうです。 初めの頃に増えすぎても、後期でセーブできればいいそうです。 健診の時に、今回の体重増加がトラブルによる物ではないことを確認した上で、これからの目標体重を話し合われることをお勧めします。 私も6ヶ月の妊婦です。 、1ヶ月半で3キロ増えたために母子手帳に「体重管理」とハンコを押されてしまいました。 ということで体重管理はかなり気を使っています。 この時期1ヶ月に1キロずつ増えていっても「後期に入ってからの方が体重が増えやすいから、このペースで増えていたら危険」と注意を受けることもあります。 (初産の時の私がそうでした。 ) もちろん、産院によって方針も違うし、私の通っているところは体重管理には厳しい方なので私も影響を受けてい... A ベストアンサー 現在、予定日を目前に控えた妊婦です。 たぶん、ほとんど同じ痛みを私も体験しています。 まさに膣が刺さるような痛み。 膣とか、子宮口とかの方向に向けて、太めの針でズーンと刺されるような、結構な痛みが、9ヶ月くらいからたまに感じるようになり、臨月になってからはしょっちゅうです。 そして予定日1週間をきってからは毎晩、ものすごく「その痛み」があるんです。 妊婦友達が複数いますが、少なくない人が同じ痛みを体験しているので、「きっと赤ちゃんの頭突きだろうね」と笑っています。 先日、かなり頻繁にその痛みがあり、その直後に検診に行ったら、赤ちゃんが随分下がっており、子宮頸管も短くなり、子宮口も開き気味。 まさにお産に向けての準備として、赤ちゃんがメリメリと下降したんだなぁと思わせられました。 診察では特に異常もなかったし、後期特有の症状かな、と思います。 donpatiさんも検診で特に言われなかったのなら、少なくない妊婦が体験する痛みじゃないかしら? お互い元気な赤ちゃん産みましょうね。 Q 現在は31周に入りました。 だいたい5ヶ月くらいから人と比べて、お腹が大きいかな?とは思ったのですが、まだ8ヶ月(予定日12月末)だと言うのに、もう臨月みたいなお腹です。 近所の人に、双子じゃないでしょ?何て言われてしまいました。 先週30周+1で検診した時は、子宮低長26cm、腹囲91cm、赤ちゃんの体重1540gです。 私の身長は153cmにして、体重が62kgに現在なってしまいました。 先生は太りすぎとは言わないのですが、ちょっと低い身長と体重の兼ね合いもあるのでしょうか? 7ヶ月検診の時は、順調過ぎて育ち過ぎかな?と先生に言われた事もあります。 現在は、お腹の赤ちゃんは、至って順調です。 お腹が、大き過ぎた方で何かあれば教えて下さい。 Q 現在29週目です。 今日検診に行って来たのですが,体重が63キロになってしまい代診で来ている先生から『痩せてください』と言われました。 赤ちゃんは1550グラムで異常なしでした。 妊娠前は50キロで,20週を超えたあたりから食べ物がおいしくなってしまい検診ごとに1,5キロくらい増えてしまった,という状態です。 ここまでむくんだり糖がおりたりしていないのと,ずっと院長にしかかかっていたせいかもしれませんが特に注意されていませんでした。 『このままじゃ早産で失明した赤ちゃんが産まれる,それが嫌ならこれ以上増やさないんじゃなくて痩せてください』と言われ,正直どうしたらいいのかわかりません。 自分でも改善できるところは頑張るつもりですが,赤ちゃんの事を考えるとこれ以上体重が増えないようにはできても痩せていいのかわかりません。 ダイエットしても大丈夫なのでしょうか?するとしたらどんな方法ならいいのでしょうか? アドバイス,よろしくおねがいします。 A ベストアンサー こんにちは。 一人出産経験があり、現在妊娠32週6日のものです。 まず、「妊娠中のダイエット」という言葉は適切ではありません。 発言がだめなのではなく、行為自体が駄目なのです。 今は痩せ型の女性が多く、妊娠中に体型が変わることをひどく気にしてダイエットをしながら妊娠を経過させる妊婦さんが増えているようです。 元々痩せ方の人は8~13キロ(元の体重によります)増やすように指導されているのに、太るのが嫌だからと食事を抜いたりして体重をあまり増やさない人がいます。 体重が増えなければ出産が楽でいいような気もしますが、食事を抜く(1日に必要なだけの栄養素をとらない・摂取カロリーが少なすぎる)など、無理なダイエットをしながら妊娠中を過ごすと、陣痛に耐えれる体力がない、いきむ力が足りないので分娩時間が長引くというふうに母体に影響が出るだけでなく、赤ちゃんが栄養を上手に摂取できない、子供のうちから高血圧や糖尿病になる確率が上がるなど大事な子供にまで悪い影響が出てしまいます。 だから、「妊娠中のダイエット」はよくないのです。 ところで、私は一人目のとき28週で体重が9キロ増になり、妊娠中毒症と診断されて入院しました。 そこで、病院食を食べるようになったのですが、肝食と呼ばれる肝臓を患っている方と同じメニューを食べていました。 和食で、汁物はなし、煮物や和え物でも味はほとんど素材の味しかしない、鰆など脂身の少ない白身魚の蒸したものなどで、とにかく野菜・海藻類が基本でした。 はっきり言って美味しくはなかったです。 それを食べ続けて1週間で3キロ痩せました。 中毒症だったので安静にしていたため運動はしていません。 食事制限だけでそれだけです。 やはり、何でもバランスよく、素材の味で食べるのが一番だと知りました。 そして、今回は食べつわりから始まり、すでに11キロ増になっています。 今は妊娠中毒症とは言わずに、妊娠性高血圧症候群?という呼び名に変わったようで、血圧に異常がないので入院は免れています。 それでも体重は厳しく注意され、私なりに頑張っています。 量も同じ順番で野菜を一番多く摂るようにしています。 よくしているのが、食前にコップ1杯の低脂肪乳を飲み、温野菜サラダ(人参・ブロッコリー・キャベツ・アスパラガス)をノンオイルドレッシングやマヨネーズ(油も多少は必要です。 )を少量付けて(かけるのは禁物)腹4分目まで食べ、たまねぎや人参をのせた白身魚(塩・こしょうの下味はなし)の蒸し物にレモンを絞って腹6分目まで食べ、後は腹8分目までご飯を食べます。 これはだいたい昼ごはんで、朝ごはんは、コップ1杯の低脂肪乳、プレーンヨーグルト、6枚切りの食パンのトースト(何も付けない)、トマト1玉などを食べ、夜は、海藻サラダ、お刺身(醤油は小指の爪ほど)、ごはんを食べています。 3食に共通しているのが、少しずつ口に入れ、少なくとも30回は噛むようにするということです。 後は、お腹の張りさえなければ散歩することです。 体重を減らせるかどうかは、個人の体質によると思うので何とも言えませんが、私は体重の注意を受けてから(6ヶ月の時にはじめて注意されました。 )2キロしか増やしていません。 今でも少しずつですが、増え続けています。 赤ちゃんが大きくなっているのだから当たり前ですね。 とにかく神経質になりすぎないのが大事です。 医師には色々と言われますが、私はいつでも右から左です。 あまり気にしすぎるとストレスが一番怖いですからね。 とにかくお互い後少しです。 頑張りましょう! こんにちは。 一人出産経験があり、現在妊娠32週6日のものです。 まず、「妊娠中のダイエット」という言葉は適切ではありません。 発言がだめなのではなく、行為自体が駄目なのです。 今は痩せ型の女性が多く、妊娠中に体型が変わることをひどく気にしてダイエットをしながら妊娠を経過させる妊婦さんが増えているようです。 元々痩せ方の人は8~13キロ(元の体重によります)増やすように指導されているのに、太るのが嫌だからと食事を抜いたりして体重をあまり増やさない人がいます。 体重が増えなければ出... Q ただいま妊娠9ヶ月の妊婦です。 夫に離婚を言い渡されました。 きっかけは2ヶ月前に主人から突然「夫婦別室」を切り出されたことです。 その前から夫婦で過ごす時間もほとんどなくなっていたのでおかしいとは思っていたのですが、話をしてみると「離婚してほしい」とのことでした。 とてもショックでした。 主人は10年以上付き合って一昨年結婚しましたが「実は結婚前に(主人の)就職が決まってから結婚を急かされたり、仕事で大変なときも結婚の話ばかりされたのが耐えられなかった。 結婚したら少しはお前も変わるかと思っていたが、返って態度が横柄になった。 これ以上我慢できない」と言われました。 既に妊娠7ヶ月だったこともあり、私も主人のことは好きだったので「子供のためにも思いとどまってほしい」と頼みました。 それから2ヶ月間、食事もがんばって少しでもおいしいものを作り、主人の前ではなるべく笑顔でいるよう、ときどき厭味も言われましたが受け流していました。 しかし、昨日ついに私が耐えられなくなり、家を出ました。 その日の夜には帰宅しましたが・・・。 もう一度話し合いをしましたが、主人の気持ちは固く、「家事が手抜きだったとかそんなんじゃなくて、お前は俺の言うことをなに一つ聞こうとしなかった。 それは付き合っているときからずっと変わらなかった。 言い合いになると結局俺が我慢するしかなかった。 こんな状態をあと何十年も耐えられないと思った。 」と言われました。 私は「これからどんな努力もするから思いとどまってほしい」と嘆願しましたが「この十数年変わらなかったお前をもう信じることができない。 」「別れようかと迷っていたのは結婚を切り出された頃からずっと考えてきたことで、結婚後もお前との関係に堪えられると自分自身の力を過信していたが無理だった。 こんな時期に打ち明けて申し訳ない。 お腹の子供にも申し訳ないがお前と一緒には育てられない。 養育費は出来るだけのことはする。 母子家庭で生計が大変だったら子供は自分が引き取ってもいい。 」と言われました。 離婚時期も出産が終わって私の気持ちに整理が着くまで待つといってくれています。 確かに私も彼に対して傲慢な態度を取り続けていましたし、何をやっても許されるとタカをくくっていました。 今は深く反省していますし、なんとかやり直したいと思っていますが、彼も悩み抜いて考え抜いて出した結論だと言っているので、よほどのことが無いと決心は変わらないと思われます。 子供は渡す、渡さないの問題ではなく、二人で育てていきたいと切に願っています。 出産は実家に帰らず、こちらで行う予定ですので、当分別居というのはありませんが、なんとか回避できる方法はないかと悩んで一睡もできません。 いっそのこと、彼のことを一番そばでみてきた(主人は結婚するまで実家暮らしでした)主人のご両親に相談にのってもらおうかとも考えますが、主人の心が余計に頑なになるのではないかと思い、それも出来ずにいます。 「俺の両親にはめちゃくちゃ怒られるだろう。 」と主人は自分で覚悟を決めています。 私はどうしてももう一度でいいから彼とやり直すチャンスが欲しいと願っていますが、どうしたらよいか判りません。 どなたか良いアドバイスをお願いいたします。 ただいま妊娠9ヶ月の妊婦です。 夫に離婚を言い渡されました。 きっかけは2ヶ月前に主人から突然「夫婦別室」を切り出されたことです。 その前から夫婦で過ごす時間もほとんどなくなっていたのでおかしいとは思っていたのですが、話をしてみると「離婚してほしい」とのことでした。 とてもショックでした。 主人は10年以上付き合って一昨年結婚しましたが「実は結婚前に(主人の)就職が決まってから結婚を急かされたり、仕事で大変なときも結婚の話ばかりされたのが耐えられなかった。 結婚したら少しはお前も変わ... A ベストアンサー 言葉は悪いですが「なし崩し作戦」はどうでしょうか? まずご両親に話すのは絶対やめた方がいい。 今の状態だとご両親は怒るだろうし、ご両親の怒りや説得に耳を貸すとは思えません。 反対に頑なになるでしょう。 出産後、ご両親に話をしてなければ旦那様は子供に会わざるを得ないし あなたと赤ちゃんが帰ってきたのなら一緒に住まざるを得ない。 ご両親に離婚の話をすると、「子供に情がわく」と言う理由で きっと会いにもこないし、一緒にも住まないでしょう。 とりあえず「離婚の話は出産後落ち着いてからにして」ともうこの話題は出さないようにする。 あなたの態度は全面的に改めて旦那様を大切にする、これは言うまでもありません。 旦那様を大切にし、命がけで自分の子供を出産し、いつくしみ育てている姿を見て 父親の自覚が芽生え「自分が守っていかなければならない」 と旦那様の意識も変わるかもしれません。 あなたもかなりひどかったのかもしれませんが、 「養育費などはできるだけのことをする」なんて言えるのは、子供の顔を見てないからでしょう。 頭では「自分勝手な理由で離婚を言い出したのだから、誠意は尽くすべき」と思っていても 頭で理屈を考えるのと、実際状況が変わるのとではまた違ってくると思います。 まずは問題を大きくしないためにもご両親に話すのは絶対やめましょう。 旦那様の頭の中は「白黒はっきるつける!」という考えしかないようですね。 そんな時にあなたが「もう一度チャンスを」なんてお願いすると「NO」と はっきり白黒答えが出てしまいます。 とりあえず今は白黒はっきりさせず (白黒はっきりさせようとしても旦那様の頭は「離婚」しかないですし) グレーのまま数か月待ちましょう。 「もう一度チャンスをくれ」とお願いするものナシ。 グレーの状態を保ちましょう。 態度を改めた姿、命がけで出産する姿、子供を愛している姿、 それらを見て旦那様の気持ちも変わるかもしれません。 そして落ち着くところに落ち着くのではないのでしょうか? 今すぐ白黒はっきりさせず、グレーの状態で 「なし崩し的」に収まるよう持っていく作戦です。 言葉は悪いですが「なし崩し作戦」はどうでしょうか? まずご両親に話すのは絶対やめた方がいい。 今の状態だとご両親は怒るだろうし、ご両親の怒りや説得に耳を貸すとは思えません。 反対に頑なになるでしょう。 出産後、ご両親に話をしてなければ旦那様は子供に会わざるを得ないし あなたと赤ちゃんが帰ってきたのなら一緒に住まざるを得ない。 ご両親に離婚の話をすると、「子供に情がわく」と言う理由で きっと会いにもこないし、一緒にも住まないでしょう。 とりあえず「離婚の話は出産後落ち着いてからに...

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